“池塘边的榕树上知了在声声叫着夏天”,童年是每个人最纯真的记忆,但对有些人来说童年却充满阴霾,童年留下的阴影一直笼罩着他们的生活。童年阴影如何“退费”呢?

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小赵童年时被几个玩伴排挤,在成年后的人际交往中小赵总是很怯懦,很自卑,觉得自己无法与人相处,于是她总是避着人群走,有了很好的创意想法也很少与人沟通。时间长了,小赵越来越沉默,她很迷茫,想要退掉童年阴影却不知道从哪入手。

童年时期的创伤经年累月,会给人们带来不少的伤痛与生理问题。例如抑郁、焦虑、双相情感障碍、创伤后应激障等情绪问题,肥胖、心脏病等生理疾病。

想要退掉童年阴影首先要了解大家痛苦的根源是什么?

童年时期发生创伤性伤害时,孩子们没有参照物,不了解所遇到的问题是不正常的,尤其是当监护人是他们痛苦的制造者时。通常只有长大后,他们才会意识到自己的童年受到了怎样的伤害。而儿童时期不幸的遭遇,不做心理疏导,时间越长,他的创伤就越难愈合。

童年阴影如何“退费”呢?聚师网为您总结了以下几点。

1.可以向朋友倾诉

如果阴影在内心发酵会给生活带来不小的冲击。可以适当的把埋藏在心底的阴影与好朋友倾诉,说出来。情绪有了发泄口,有助于健康的生活。

2. 与心理医生沟通交流

对于许多人来说,采取措施和治疗还是有一定帮助的。当支撑不下去的时候可以寻求心理医生的帮助。心理医生都有丰富的经验与良好的情绪引导方法,可以有效地系统地调节大家的情绪,可以改善消极的思想模式。

3.不要逃避童年阴影

有些人认为重新审视过去是一件很痛苦的事情。但是逃避不是处理事情的好方式。越是逃避,痛苦则变得越难消除。应该积极的面对童年经历的阴霾,才能更好地走出来。

希望大家都可以顺利摆脱童年的阴影,健康的面对崭新的人生!